Още от името на диетата става ясно, че трябва да броите калории, без значение дали бихте искали. Ако имате математическо мислене, отлична памет, смелост и желание да отслабнете – тази диета е за вас! Трябва да се храните компетентно, като давате предпочитание на здравословните храни, изключете от диетата захар, бързи храни, сладка сода и пакетирани […]
Ако искате да знаете какво представлява диетата без глутен, тогава тази статия е за вас. След като я прочетете, ще научите всички особености на тази необичайна диета, която хората, страдащи от заболяване като ентеропатия, трябва да следват. Ето няколко начина да премахнете глутен от диетата си, без да изпитвате стомашен дискомфорт. Непоносимост към глутен Глутенът […]
Диета с фиксирано меню Тази диета предоставя списък на всички разрешени храни. Този тип диета може лесно да се спазва, тъй като продуктите са подбрани специално за вас. Имате обаче много малък избор на храна, което прави диетата скучна. Освен това диетата с фиксирано меню не ви учи да избирате храната, необходима за поддържане на […]
Диетата със зелените зеленчуци и плодове е пречистваща монодиета. Можете да използвате само зелени продукти или ястия, приготвени на пара или на скара. Когато избирате зеленчуци и плодове, разчитайте предимно на морски водорасли, авокадо, зелени ябълки, зелено грозде, киви или круши и шам-фъстък. Резултати и отзиви Зелената диета помага не само да се намали кортизона […]
Диетата трябва не само да допринася за отслабването, но и да носи морално удовлетворение. Невъзможно е да отслабнете и да поддържате постигнатия резултат, ако това, което ядете, не ви доставя удоволствие, а предизвиква само усещане за раздразнение или загуба на сила. Въпреки това има малки тайни, които ще помогнат да добавите настроение към диетата. 1. […]
Вярно, че не е много вкусна,е тези които не обичат елдата, изпитват трудности. Поради въглехидратите, съдържащи се в нея, загубата на тегло обикновено не настъпва веднага, а само след няколко дни. Колкото по-голямо е първоначалното тегло, толкова по-голяма е загубата на тегло. Плюсове и минуси на диетата Свойства на елдата Можете да се отървете […]
Мечтаете да свалите излишните килограми и отново търсите диета, благодарение на която накрая можете да облечете любимата си рокля или кльощавите си дънки? Хиляди сайтове са пълни с рецепти, обещаващи магически трансформации на фигурата ви за броени дни. И след това натрупвате пак килограми и всичко се започва отначало. Гладувате сами, измъчвате тялото си с […]
Хроно диетата на лекарите А. Делабо и Й. Рапин е създадена при предположението, че човешкото тяло отделя ензими в определено време на деня, които са необходими за храносмилането на определена категория продукти. Същността на хронодетата: Така например сутрин се произвеждат най-благоприятните ензими за усвояването на мазнините, следобед протеиновата храна е добре разградена, а вечер идва […]
Като се имат предвид индивидуалните характеристики на тялото, всеки се опитва да избере диета или система за хранене, която е най-близка до обичайната му режим. Ако задачата е не само да отслабнете, но и да го направите с минимална вреда за здравето, опитайте смесената диета. Тя е предназначена за 20 дни, в зависимост от първоначалното […]
Диета без предразсъдъци: как да отслабнете и да не навредите на здравето
Категория: Основи на храненето, Отслабване (0)Днес ще поговорим за това как ефективно да отслабнете, но да не навредите на здравето си. В крайна сметка отслабването, на първо място, трябва да е правилно. В противен случай бързо ще върнете всички килограми, които сте успели да загубите. Диетологът, психолог, специалист по хранителни разстройства Александра Бут ни разказа как да отслабнем без последствия […]
