Какво трябва да знаем за балансираната диета

Категория: Диети  (0)

Балансираните диети са най-полезни за спортистите. Такива диети предполагат идеално съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати в диетата. Спортистите на почти всички спортове могат да използват балансирано хранене по време на различни физически активности, особено в периоди на интензивни тренировки и подготовка за важни състезания. Диетите с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на […]

Диета без въглехидрати

Категория: Диети  (0)

Диета без въглехидрати помага бързо да се отървете от излишната мастна маса, но е най-опасната сред всички спортни диети. Чисто протеиновата диета осигурява силно натоварване на бъбреците, провокира натрупването на кетонови тела в кръвта, подкисляване, отравяне от кетонови тела, признак за което е намаляване на работоспособността, слабост, сънливост, сухи устни, миризма на ацетон от устната […]

Защо е полезно да пиете вода сутрин на гладно?

Категория: Полезни съвети  (0)

Всички знаят, че чаша вода сутрин е полезна за здравето. Ето само няколко причини за тази полза. Защо е необходимо да правите това на празен стомах? Жителите на Изтока предпочитат да посрещнат зората с чаша топла напитка, което им позволява да получат необходимия импулс за успешно събуждане. Но полезно ли е да пиете вода на […]

Как да укрепим имунитета: шест важни витамина

Категория: Витамини, Диети  (0)

За да се поддържа здравето и общото благополучие в ред, е необходимо да се следи имунитетът. След определени сезони той винаги е отслабен, което води до настинки, алергии, летаргия и сънливост. Мнозина се оплакват от така наречената пролетна депресия: липса на настроение и желание да се направи нещо. Може да се появят и външни признаци: […]

Доматена диета-смъквате до 10кг за месец

Категория: Диети  (0)

Зимния период наближава, а с него и празниците. Това означава, хапване, залежаване,и пак хапване. Затова е важно да прочистим оргазнима и да направим лека диета, с кяото да си помогнем да отслабнем и изгорим излишните мазнини, за да се чувстваме комфортно за коледните и новогодишни празници. Диета с домати При тази диета храненията трябва да […]

Ето кои са трите най-добри диети за мъже

Категория: Диети  (0)

№1. Диета Светофар Същността на диетата е да се разделят продуктите според цветовете: Червен цвят (забранени продукти): маслено мляко, тлъсто месо, колбаси, колбаси, майонеза, бял сос, бял хляб, продукти с дрожди, сметанови торти, бърза храна, удобни храни, сладка сода и безалкохолни напитки, бира. Жълт цвят (разрешена храна до 18 ч.): Спагети, приготвени от твърда пшеница, […]

Ето кои диети могат да навредят на здравето ви

Категория: Диети  (0)

Всеки, който иска да отслабне,започва да търси в интернет различни диети.Зеленчукови, американски, диети за кръвна група, диета с диня, с плодове , сладки диети и т.н. Винаги трябва да имате едно на ум, че те може да са опасни за вашето здраве. Първо запомнете, че не трябва да започвате монодиета, тоест диета, фокусираща се изцяло […]