Всяка диета предполага нещо, което да се изключи от диетата. В едната въглехидратите са забранени, в другата ненаситените мазнини и диета без глутен препоръчва да се откажете от глутена. Какво е Глутен? Глутенът е един от видовете протеини, чиято основна особеност е лепкавостта, поради което се нарича още глутен. Поради способността да залепват вещества, продуктите […]
Просто вълшебен зеленчук, който е идеален за постните дни! Броколито е много здравословен продукт с огромно количество вещества, необходими за организма. Следователно, то определено трябва да бъде включено във вашия хранителен режим. Също така, то може да се използва и за детоксикиращите дни, защото е незаменим при отслабване. Защо броколи Броколите съдържат протеин и добре […]
Вероятно всеки от нас поне веднъж в живота си е бил на диета с цел да промени теглото си. И по същия начин всяка жена се чуди защо диетите не работят. В тази статия ще ви дадем отговорите на този въпрос Какво е „интуитивно хранене“? Този термин беше въведен от американския професор Стивън Хоукс, който, […]
Всички сме чували за гладните дни и тяхната ефективност за стомаха и загубата на тегло. Но ползата ще бъде само, ако ги организирате правилно. Ден глад Правилният ден на гладно не е да гладувате изцяло. Не се лишавайте напълно от храната – просто намалете калориите например наполовина. Физическа активност Да, ако решите да си направите […]
Cпopeд няĸoи изтoчници oщe aмepиĸaнcĸитe вoйници пo вpeмeтo нa Πъpвaтa cвeтoвнa вoйнa ca вĸлючили в eжeднeвнoтo cи мeню тoчнo зeлeвa cyпa. He c цeл дa oтcлaбвaт, a зa дa ce cпpaвят cъc cĸopбyтa. Πo-ĸъcнo oĸoлo 1950 г. e нacтaнaлa иcтинcĸa иcтepия и дocтa xopa ca изпpoбвaли eфeĸтa нa диeтaтa. Диетата е предназначена за седмица, като […]
От самото начало гликемичният индекс е създаден за нуждите на пациенти с диабет. Гликемичният индекс се използва за посочване на нивата на глюкоза при консумация на храни, богати на въглехидрати. Глюкозата е основният източник на енергия за човешкото тяло. GI е показател за степента на разпадане на продуктите с последващото им превръщане в глюкоза. Колкото […]
Д-р Валтер Кемпнер (Walter Kempner, понякога превеждат името му и като Уолтър Кемпнер) с право се смята за един от бащите на съвременната американска диетология и много от известните днес специалисти са вървели по стъпките му. Същността на диетата Кемпнер: Диетата е предназначена за 3-5 дни, през това време има реална възможност да свалите до […]
Основата на диетата е виното, винаги сухо, колкото по-високо е неговото качество, толкова по-добре и по-полезно за организма. В никакъв случай не купувайте пакетирано вино за диетата, тази напитка се прави от прах,и няма голямо качество и не я препоръчваме. За диетата ще ви трябва в първата версия литър червено вино, а във втория – […]
Диета с доматен сок има няколко варианта за три и седем дни. Препоръчва се да го провеждате в края на лятото или началото на есента, когато сезонните домати са с отлично качество, а сокът, получен от тях, е най-полезен. Разбира се, можете да използвате доматен сок, но това не е най-добрият вариант. По време на […]
Строгост и ограничения – това е може би правилното описание на стресовия хранителен режим, известен като диетата на астронавта. Тези, които издържат предписаните 20 дни, ще научат какво е безтегловност, силата на издръжливостта плюс характер и воля. И ще успеят да смъкнат 20 килограма за 20 дни. Същността на диетата на астронавтите: Диетата включва протеини, […]
