Мляко, кисело мляко и сирене

Категория: Закона на баланса  (1)

Научете повече за различните видове млечни продукти, които са богати на калций и ниско съдържание на мазнини. Открийте какво количество ви е нужно дневно, както и на вашето семейство.

Бобови храни – Суперхрани, богати на протеини

Категория: Закона на баланса  (0)

Запознайте се с различни видове храни, богати на протеини, от групата на месото и боба. Разберете какво количество храна ви трябва дневно от тази група в зависимост от вашата възраст, пол и физическа активност.