Пълнозърнести храни – съвети и предимства от използването им

Категория: Закона на баланса  (0)

Как да изберем пълнозърнести храни, пакетирани с фибри и витамини, лесни начини да добавим повече пълнозърнести храни в диетата си.

Към върха на хранителната пирамида

Категория: Закона на баланса  (1)

Новата хранителната пирамида ви дава най-добрите решения за вашия натоварен начин на живот. Научете защо спазването на принципите й е една добра стъпка в правилната посока.

Бързо вталяване с вкусно похапване

Категория: Диети  (0)

Тази диета ви осигурява бързо отслабване с хляб. За 7 дни ще стопите 3.5 килограма. При това няма да сънувате вкусни хамбургери, а ще си похапвате…

Сваляне на 3 кг за 5 дни с ананас и ориз

Категория: Диети  (0)

Този тропически плод не е толкова популярен у нас, най-вече заради цената. В момента ананасите са сравнително евтини и може да си позволите диетата…

5 дневна диета с препечени сандвичи

Категория: Диети  2 коментара

Тази 5-дневна диета има няколко предимства. Препеченият сандвич ще ви е вкусен по всяко време на деня. След термична обработка от 4-5 минути…

Картофен кекс за вталяване

Категория: Рецепти  (0)

В 100 г от този хляб се съдържат само 150 ккал. Ето как може да си го приготвите. Сварете 300 г картофи и ги смачкайте много добре. Прибавете 75 г пудра захар…

Отслабване със спагети

Категория: Диети  (0)

Спагетите неоправдано са смятани за враг на елегантната фигура. Италианците също мислят така. Тайната им е, че те не ги преваряват като нас, а ги ядат…

Черешова диета

Категория: Диети  (0)

Черешовата диета е вид пролетна диета. Съобразена е с този период от годината, в който зреят черешите. Подходяща е както за редуциране на…

Салата със соеви кълнове

Категория: Рецепти  (1)

Принципите на китайския начин на готвене са формулирани от Конфуций в V в. преди новата ера. Те изискват съвършенство от готвача, а за хранещите се…

5-те най-добри летни диети

Категория: Диети  (0)

Доказано е, а и много хора са го изпитали върху самите себе си – през лятото се отслабва по-лесно. В топлото време двигателна активност нараства…