Холивудска диета
Категория: Диети
Всеки, който иска да отслабне, търси диета, с която да може да го постигне.За тези, които не могат да закуъсват сутрин, е подходяща холивудската диета, която много блестящи холивудски актриси успешно са смъкнали килограми.
Същността на холивудската диета:
В допълнение към липсата на закуска, холивудската диета включва пълно отхвърляне на алкохол, сладкиши, газирани напитки, консерви и пушени меса. Всеки ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода, ако предпочитате минерална.
Холивудската диета е разработена за седмица, но често се удвоява, като се повтаря менюто от дни по ред (менюто за осмия ден напълно повтаря менюто от първия ден и т.н.). За една седмица отслабването е 5-7 килограма, за две седмици можете да отслабнете до 10.
Меню:
понеделник
Обяд: яйце, зрял домат, чаша кафе без захар;
Вечеря: твърдо сварено яйце, листа от салата, подправени със зехтин и лимонов сок, грейпфрут.
вторник
Обяд: твърдо сварено яйце, грейпфрут, чаша зелен чай или кафе без захар;
Вечеря: 200 gr. постно говеждо месо, скара, краставица, чаша кафе без захар.
сряда
Обяд: яйце, 100 гр. задушен спанак, домат, чаша зелен чай;
Вечеря: 250 гр. на пара или на скара телешко месо, краставица, чаша кафе без захар.
четвъртък
Обяд: листа от салата, грейпфрут, чаша кафе без захар;
Вечеря: твърдо сварено яйце, 150 гр. извара с ниско съдържание на мазнини, чаша зелен чай.
петък
Обяд: яйце, 100 гр. задушен спанак, чаша кафе без захар;
Вечеря: 250 гр. варена или задушена риба, листа от салата, чаша кафе без захар.
събота
Обяд: 2 ябълки, портокал, грейпфрут, подправен с лимонов сок;
Вечеря: 200 gr. говеждо месо, варено или задушено, краставица, чаша зелен чай.
неделя
Обяд: порция броколи, тиквички, супа от моркови и чушки, 200 гр. варени или задушени пилешки гърди, портокал, чаша зелен чай;
Вечеря: 2 ябълки, портокал, грейпфрут, подправен с лимонов сок.
Отзиви за холивудската диета:
Холивудската диета е доста строга, почти пълното отсъствие на въглехидрати може да доведе до сериозно нарушение на метаболизма. Задължително е да се консултирате със специалист, преди да започнете диетата. Необходим е допълнителен прием на витаминно-минералния комплекс.
