Картофите – начин на употреба

Категория: Интересно

Картофите са идеално средство за отслабване. Те съдържат много малко мазнини,но затова пък голямо количество от много необходимите белтъчини и въглехидрати, които дават усещане за ситост. Калият в картофите спомага за отделяне на излишната вода, а магнезият стимулира обмяната на веществата. Недостатъкът на картофите е че при определени начини на приготовление от картофите може да се пълнее. Преценете сами.

1. Един печен картоф (55 ккал.) + лъжичка пикантен крем с извара и сметана (30 ккал.) се равняват на 85 ккал. общо.
2. Картофени крокети 100 г. съдържат 268 ккал., а приготвени от полуготов прах – 213 ккал.
3. Картофени шницели 100 г. съдържат 292 ккал., а от картофен прах – 207 ккал.
4. Пържени картофи 100 г.  + 8 г. мазнина съдържат 160 ккал.
5. Задушени картофи 100 г. (85 ккал.) + 20 г. масло съдържат 150 ккал. общо.
6. Картофи във фритюрник 100 г. съдържат 290 ккал.

Бъди социален, сподели информацията!

    Етикети: , , ,

    Оставете коментар

    Captcha Captcha Reload