Как да отслабнем с ананас?
Категория: Диети
Малцина не са чували за ползите от ананаса и за магическата му способност да разгражда и премахва мазнините от тялото.
Сочен и ароматен плод,ананаса разбира се, е най-подходящ за диета, ако е узрял в естествените условия на горещите страни, а не по рафтовете на нашите магазини. Ето защо, ако нямате пълно доверие в зрелостта и качеството на пресните плодове, тогава диетата с ананас по-добре да я отложите.
Ефектът, свързан със свойствата на ананаса, подпомагащи загубата на килограми, се обяснява с това, че плодът съдържа бромелаин (бромелин) – уникален ензим, който допринася за разпадането на сложните липиди. Всъщност, той е активен само при разграждането на белтъчините, а върху мастния баланс действа незначително. Това не означава, че бромелинът е безполезен за отслабване. Макар да не дава мигновен резултат, в червата достатъчно дълго се запазва неговата ензимна активност, което подпомага процеса на храносмилане.
Има няколко варианта за диетата с ананас, най-често срещаните са два дни на гладно, през които трябва да ядете 1,5-2 кг. каша от пресен ананас. През това време можете да се сбогувате с 2-3 излишни килограма.
Предлаганата диета е предназначена за пет дни, през които отслабването може да бъде 5-6 килограма.Можете да пиете зелен чай и много вода, но без газирана.
Примерно меню :
Закуска:
2 супени лъжици смесете овесена каша с натурално кисело мляко, 200 gr. ананас;
Обяд:
2 домата, 1/2 черен пипер, 100 gr. ананас, маруля, подправена с лимонов сок;
200 gr. варени или задушени пилешки гърди, 100 gr. ананас;
Порция ориз, задушена с къри;
150 gr. пиле на скара, 50 gr. зелен грах, 1/2 портокал, 100 gr. ананас;
Следобедна закуска:
Варено яйце
Филийка ръжен хляб, резен леко осолена пъстърва;
Вечеря по избор:
150 gr. пуйка, задушена с лук, 2 пълнозърнести хляба, 100 gr. ананас;
2 картофа, варени в кожите им или печени във фолио, 2 с.л. смесете изварата с 1 с.л. заквасена сметана и настърган хрян, 100 гр. ананас;
Скариди, варени или на скара, краставица, 2 стръка целина, 100 гр. ананас, можете да смесвате и подправяте с лека майонеза;
Супа от целина, 100 гр. ананас;
150 gr. кафяв ориз, варен или на пара, 100 gr. ананас.
Отзивите за диетата с ананас:
Диетата с ананас се понася добре, вкусния плод перфектно действа на вкусовите рецептори и това е голям плюс по време на борбата с излишното тегло. Трябва да внимават само хора с алергични реакции, с висока и ниска киселинност на стомаха, на всички останали се препоръчва да посетят специалист, преди да започнат диетата и да получат съвет за допълнителния прием на витамини и минерали.
И ние ви съветваме да се храните правилно и здравословно!
