Доматена Диета

Категория: Диети


Диета с доматен сок има няколко варианта за три и седем дни. Препоръчва се да го провеждате в края на лятото или началото на есента, когато сезонните домати са с отлично качество, а сокът, получен от тях, е най-полезен. Разбира се, можете да използвате доматен сок, но това не е най-добрият вариант. По време на диетата се налагат забрани за сол, захар, пушени, консерви, брашно и пържени храни. Всеки ден трябва да пиете до 2 литра чиста вода.

Примерно меню на седмична диета с домати, вариант № 1:

закуска:

70 грама извара с ниско съдържание на мазнини, резен сушен ръжен хляб, чаша доматен сок;
50 грама сирене, тост ръжен хляб, ябълка, чаша доматен сок;
2 безалкохолни яйца, резен сушен ръжен хляб, чаша доматен сок.

обяд:

120 грама варена или задушена риба, 50 грама кафяв ориз, чаша доматен сок;
150 грама пилешки гърди на скара или на пара, салата от пресни зеленчуци, подправена със зехтин и лимонов сок, чаша доматен сок;
130 грама постно варено говеждо / парно котлети, 50 грама бял ориз, чаша доматен сок;
200 грама зеленчукова яхния с ориз, печена ябълка с канела, чаша доматен сок.

Следобедна закуска:

100 грама фета сирене / Адиге, домат;
Печена ябълка с канела, домат.

вечери:

120 грама варена или задушена риба, 50 грама бял ориз, чаша доматен сок;
150 грама пилешки гърди на скара, 50 грама кафяв ориз, чаша доматен сок;
130 грама варено телешко месо, салата от маруля и червен пипер, чаша доматен сок.

Примерно меню на седмична диета с доматен сок, вариант №2:

По време на тази версия на доматената диета можете да пиете зелен чай, кафе без захар и чиста вода.

Ден 1: 5-6 картофа, сварени или изпечени във фолио, литър доматен сок;
Ден 2: 500 грама извара с ниско съдържание на мазнини, литър доматен сок;
Ден 3: килограм ябълки, литър доматен сок;
Ден 4: 500 грама варени или задушени пилешки гърди, литър доматен сок;
Ден 5: 700 грама сушени кайсии и сини сливи, литър доматен сок;
6 ден: 500 грама натурално кисело мляко, литър доматен сок;
7 ден: 500 грама варена риба, литър доматен сок.

Диетично меню за три дни, опция номер 1:

Закуска: 2 тоста от ръжен хляб, чаша доматен сок;
Обяд: чаша нискомаслено кефир;
Обяд: тост ръжен хляб, чаша доматен сок;
Снек: чаша кефир;
Вечеря: чаша кефир / доматен сок.

Диетично меню на доматен сок за три дни, опция номер 2:

Напитка:

3 килограма сочни домати – изстискайте сока;
100 грама зелен босилек – ситно котлет;
50 грама копър – котлет;
400 грама стръкове целина – изцедете сока.

Смесете всички съставки, съхранявайте в хладилника и разделяйки на пет части, пийте през деня. Вторият и третият ден повторете менюто на първия.

Отзиви за диетата с доматен сок:

Доматите и сокът им са много полезни за тялото, помагат за нежното почистване на тялото от токсини , подобряват външния вид и тена. Хората, които са алергични към домати и заболявания на стомаха, панкреаса и дванадесетопръстника, такава диета е противопоказана.

Преди да започнете диетата, трябва да посетите терапевт и да получите препоръки за допълнителен прием на витаминно-минералния комплекс.

Оставете коментар