Диета 6 зърнени храни

Категория: Диети

Тази диета продължава 7 дни. Препоръчително е да я започнете в понеделник. През цялата диета продължете да прочиствате червата всеки ден с почистващи клизми.

Същността на диетата на 6 зърнени храни:

Купувате следните зърнени култури (изброяваме ги в реда, в който трябва да се консумират): пшеница; просо; овес (за предпочитане зърнен) ориз; ечемик; перлен ечемик.

Вземете 1 чаша зърнени храни, изплакнете обилно и налейте 3 чаши вряла вода, пригответе до кипване, гответе 5 минути, свалете от котлона, покрийте с капак, увийте с кърпа и оставете за една нощ. Овесената каша се вари без сол, без захар, само с вода.

Диетично меню 6 зърнени храни:

Сутрин на празен стомах изпийте 1 чаша гореща преварена вода половин час преди закуска. Можете да ядете каша с плодове, зеленчуци, кефир, да пиете чай, кафе, сокове. Единственото условие е всички зеленчуци и напитки да не съдържат сол и захар. Следвайте реда на консумираните зърнени храни, както е изброено по-горе.

На седмия ден комбинирайте всичките 6 зърнени храни заедно и ги използвайте по същия начин като всяка поотделно. Можете да направите това: всеки ден оставете настрана чаена чаша с готовата каша (съхранявайте в хладилника), след което ги смесете всички. Можете да го направите по различен начин: сварете 2 супени лъжици от всяка зърнена култура и ги комбинирайте заедно. Правете го така, както ви е удобно.

Тази диета може да се използва 1 път месечно, може да се повтаря след месец за по-голям ефект и за общото поддържане на здравето веднъж на шест месеца.

Оставете коментар