Диета със супа от зеле топи от 5-7кг

Категория: Диети


Cпopeд няĸoи изтoчници oщe aмepиĸaнcĸитe вoйници пo вpeмeтo нa Πъpвaтa cвeтoвнa вoйнa ca вĸлючили в eжeднeвнoтo cи мeню тoчнo зeлeвa cyпa. He c цeл дa oтcлaбвaт, a зa дa ce cпpaвят cъc cĸopбyтa. Πo-ĸъcнo oĸoлo 1950 г. e нacтaнaлa иcтинcĸa иcтepия и дocтa xopa ca изпpoбвaли eфeĸтa нa диeтaтa.

Диетата е предназначена за седмица, като увеличаването на продължителността й не се препоръчва.

Същността на диетата зелевата супа:

Всеки ден трябва да ядете колкото се може повече зелева супа, в последните дни на диетата – поне две порции. За да не се отегчавате и да е еднообразно, към класическата рецепта могат да се добавят някои съставки, за да се подобри и разнообрази вкусът. Традиционно, по време на диетата , е необходимо да се пие голямо количество минерална вода или зелен чай. Кафето, безалкохолните напитки и алкохолът са строго забранени. Плодовете и зеленчуците по време на диетата могат да се консумират във всякакви количества, да се ядат няколко пъти, на малки порции.

Класическа рецепта за супа от зеле:

Средна зелка;
6 парчета моркови;
5 лука;
5 стръка целина;
2 сладки чушки;
6 пера от зелен лук;
900 грама домати в собствен сок;
120 грама кафяв ориз.

Измийте зеленчуците, нарежете ги на ситно и оставете да заврят на силен огън около 10-15 минути. След това гответе под капак докато зелето омекне. Отделно сварете ориза и го добавете към супата. Сложете сол и подправки в самия край на готвенето.

Примерно меню :

1. ден: класическа зелева супа, плодове, пресни или печени (без банани);
2-ри ден: китайска супа, зеленчуци, варени или на пара (без бобовите растения);
Ден 3: класическа супа, плодове и зеленчуци;
Ден 4: супа, банани, литър мляко с ниско съдържание на мазнини;
Ден 5: класическа супа, 600 грама нискомаслена риба или задушени пилешки гърди, домати;
6 ден: класическа зелева супа, 600 грама нискомаслена риба или задушени пилешки гърди, зеленчуци (без картофите);
Ден 7: класическа супа, зеленчуци, плодове, кафяв ориз, плодови сокове.

Отзиви за диета за зелева супа:

По време на диета можете да се отървете от седем килограма, но като правило, бързото отслабване има тенденция да се връща твърде бързо. Зелевата супа е доста задоволителна, но менюто е монотонно, небалансирано, витамините и минералите не влизат в нужното количество.

Оставете коментар