Диетата на Рене Зелуегър

Категория: Диети

Рене Зелуегер е известна актриса, която има наистина моделен външен вид. Най-интересният момент в кариерата й беше, когато тя участва във филмите „Дневникът на Бриджит Джоунс“ и по време на тези снимки на култови филми актрисата е трябвало да се промени много, и да качи цели 15 килограма, а след това да възвърне предишното си тегло.

В многобройните си разговори с репортери и фенове Рене Зелуегер заяви, че натрупването на тегло всъщност не е тежко бреме за нея. Тя се е чувствала комфортно в новия си образ. И наистина, закръглените форми изобщо не разваляли героинята на нашата статия, те само й придават някакъв чар. Но, въпреки това, актрисата в крайна сметка се решила на сериозна диета, за да намали размера на дрехите си.

Двуетапна диета

Рене Зелуегър разбрала, че в нейния случай е необходимо да отслабне значително, следователно според нея самостоятелно разработената техника може да навреди на тялото, затова звездата решила да използва препоръките на известни диетолози. Експертите предложили на Рене да използва оригиналния метод за отслабване, който протича на два етапа.

Така че, ако искате да се придържате към нейния режим, трябва да ядете храни с ниско съдържание на въглехидрати, както прости, така и сложни, през първите 4 месеца. Диетата се основава на протеинови и растителни продукти като риба тон, пуйка, някои зеленчуци и почти всякакви плодове. Може да се използва сол и всяко масло, но много малко. Актрисата отказала алкохола и започнала да пие много вода.

Диетолозите нарекоха цялата тази подготовка строга диета, а самата тя продължила цял месец. Диетата на втория етап включвала само грейпфрут, ябълка, портокал и два литра вода. Рене Зелуегер намерила сили да издържи подобен тест и в замяна на това свалила 15 кг и се върнала към предишните си форми.

Диетата е сериозно предизвикателство дори за „диетолозите“. Разбира се, можете да следвате примера на звездата, но не забравяйте да държите под контрол здравето си и да се консултирате с вашия лекар.

Първи ден

Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с ¼ литър вода

Обяд: 2 сварени яйца и един домат

Вечеря: 200 грама червено месо със зелена салата. Можете да отберете месото от печено пиле или варено месо, но извадете само месото, без никакви други зеленчуци освен зелената салата. Не слагайте олио в салата, може само зехтин

Втори ден

Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

Обяд: 200 грама червено месо със зелена салата

Вечеря: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа неподсладено кисело мляко

Трети ден

Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита или препечена филия

Обяд: Зелена салата + един домат + 1 портокал или мандарина

Вечеря: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) + 2 яйца

Четвърти ден

Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

Обяд: 100-150 грама бяло сирене + 1 яйце и 1 морков

Вечеря: Плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) + 1 чаша неподсладено кисело мляко

Пети ден

Закуска: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + 3 не много едри моркова и ¼ литър вода

Обяд: 200 грама печена риба + 1 домат

Вечеря: 200-300 грама червено месо

Шести ден

Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

Обяд: Печено пиле (200 грама) без кожата + един цитрусов плод

Вечеря: 2 рохки яйца + 3 моркова

Седми ден

Закуска: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

Обяд: 200 грама червено месо + цитрусов плод

Вечеря: 1 яйце и зелена салата

Оставете коментар