Диетата на Кейт Мос
Категория: Диети
Кейт Мос днес е истински идол за младите модели. Въпреки това, през 90-те тя е кръстена като „антимодел“ поради слабостта си. Тогава такива елегантни форми все още не бяха много популярни. Затова Кейт Мос постоянно е преследвана от слухове за склонност към анорексия. Каква е известната диета на Кейт Мос? Вярно ли е, че моделът не яде почти нищо?
Има ли такава диета?
Според нашата героиня, слабостта е резултат от активен работен ден. Модните ревюта са много физически изтощителни, дори няма достатъчно време за ядене. В резултат на това понякога просто няма сили да ядете нищо.При нормална диета звездата се храни с нискомаслени, неподсладени храни, приготвени без добавяне на мазнини. За да поддържа форма, Кейт Мос постоянно се занимава с фитнес, където обръща специално внимание на силовите тренировки. Справянето със стреса се подпомага от занимания по медитация и йога.
Диетата включва:
яйчен белтък;
естествени плодове и зеленчуци;
постно месо;
нискомаслени млечни ястия.
Пицата и хамбургерите не трябва да присъстват в диетата на модела, както и при всяка жена, която се стреми да поддържа фигура или да отслабне. За да свалите излишните килограми, трябва също да спрете да ядете след 18:00. И, за да предотвратите глада през деня и да предотвратите прочистването на организма, трябва да пиете студена вода с лед.
Примерно меню Кейт Мос
закуска: 2 филийки ананас, 2 варени яйчен белтък;
обяд: постно варено месо, салата, състояща се от зелени зеленчуци;
вечеря: минерална вода или зелен чай с лед.
Дните на гладуване на Кейт Мос
Разтоварване на плодове:
8:00 – тост с портокал, трици и неподсладен чай;
10:00 – голяма ябълка;
12:00 – твърдо сирене – 30 г, препечен тост хляб, сурови плодове и неподсладен зелен чай;
14:00 – тост с трици хляб, плодова салата и неподсладен зелен чай;
16:00 – плодова салата и неподсладен сок;
18:00 и не по късно – само вода.
Разтоварване на зеленчуци:
закуска: тост и натурално кафе с мляко (без захар);
обяд: задушени зеленчуци – 200 г, маруля и картофи – 2 бр .;
вечеря: тост и салата от зелени зеленчуци;
през целия ден: пийте минерална вода.
Разтоварване с мляко:
През този ден Кейт пие само определено количество нискомаслено мляко. Сервирането на тази здравословна напитка се изчислява по следния начин – за 1 кг идеално тегло (тоест това, което трябва да е с вашия ръст) трябва да бъде 2,5 мл мляко.
