Диетата на Дженифър Лопез

Категория: Диети

Дженифър Лопес е една от най-красивите световни звезди. Именно тя обърна идеята за перфектната фигура. Фигурата на Лопес, разбира се, не попада в параметрите 90-60-90, но звездата се гордее с това.

Не забравяйте, че Джей Лоу следва стриктно стрелката на кантара и е на диета, но режима не я лишава от атрактивните извивки на тялото, а по-скоро ги подчертава. Има два варианта за правилното храненен на зяездата:

Диета Дженифър Лопес, опция номер 1:

Първият е много прост и целият му смисъл е да изключите захарта и солта от диетата си за един месец. Тази тактика ви позволява да се отървете от излишната течност в тялото си.

Диета Дженифър Лопес, опция номер 2:

Вторият вариант ви позволява да спазвате диетата дълго време. Тя се състои от два вида менюта, което прави храненето по-приятно и разнообразно. Хубавото е, че избирате редуването на тези дажби.

1 меню:

Закуска: плодове, зеленчуци, млечни продукти.
Обяд: 200 gr. извара без мазнини, сушени плодове.
Вечеря: 200 gr. варено пиле или риба, 300 gr. зеленчуци.
Преди лягане: нискомаслено кисело мляко.

2 менюта:

Закуска: 1 ябълка или портокал, вода или какао със обезмаслено мляко.
Обяд: 1 ябълка, зеленчукова зелена салата.
Обяд: 200 gr. извара без мазнини, плодова салата.
Вечеря: 200 gr. варено пилешко месо, 300 гр. листни зеленчуци.
Преди лягане: 1 нискомаслено кисело мляко.

Като напитка можете да пиете вода, сок или чай.

Диета Дженифър Лопес, опция номер 3:

Третата версия на диетата не е насочена към отслабване, а към осигуряване на желаното тегло.

Първа закуска: овесена каша в мляко или извара с ниско съдържание на мазнини и половин пъпеш.
Втора закуска: 150 gr. мюсли, нискомаслено кисело мляко – 200 мл или плодово пюре.
За обяд можете да изберете една от опциите: салата от скариди; стриди; палачинки със салата; филе.
Следобедна закуска: кисело мляко или коктейл, 1 ябълка.
Вечеря: месо на скара с гъби и броколи, стриди или омари.

Диета Дженифър Лопес, опция номер 4:

Четвъртата версия на диетичната храна от Джей Лоу се хареса на много известни личности. Невероятно е, че менюто на тази опция предвижда използването на шоколадови батончета (2 бр. 40 гр.) И кафе без захар с мляко, което трябва да се пие 3 часа след ядене на баровете. Курсът на диетата е 5-7 дни, трябва да я повторите след месец. Този курс ви позволява да се отървете от 4-7 кг наднормено тегло.

Джей Лоу доказа на всички, че красивата жена е направена не от идеалните параметри на модела, а от здрави и еластични форми и привлекателен външен вид.

Дезинфектанти антибактериални продукти за ръце и повърхности MyShield

Оставете коментар